Totalmente. El programa está diseñado con prácticas que crecen paso a paso, para que tu mente y tu cuerpo se adapten sin presión y el hábito se construya de forma natural.

De 10 a 30 minutos, dependiendo del día y la semana. La duración de la práctica se irá incrementando progresivamente cada semana.

Tienes acceso inmediato tras la compra y puedes empezar el mismo día.
Cada día se desbloqueará el acceso al contenido de ese día.

El contenido se irá desbloqueando diariamente, pero si necesitas ir más lento puedes ir haciéndolo a tu ritmo, lo importante es que sea constante.